Glow Fit je srednje do visoko intenzivna vadba, namenjena obema spoloma. Cilj vadbe je oblikovanje mišic in povečane porabe kalorij. Namenjena je vsem, ki želijo izboljšati moč, vzdržljivost, izgubiti odvečne kalorije in sprostiti um.
Vadba zajema kombinacijo vaj za moč, stabilizacijo, vzdržljivost, hitrost in eksplozivnost.
Izvaja se s pomočjo lastne teže in različnih pripomočkov in se lahko prilagaja glede na sposobnost vadečih.
