Vadba s poudarkom na lastni teži in utežeh je dinamična vadba , ki temelji na funkcionalnem treningu. Izvaja se raznolik spekter vaj, ki vključujejo...
Kineziološka vadba je zmerno intenzivna vadba, katere cilj je izboljšati telesno pripravljenost.
SENIOR FIT je vadba, namenjena izboljšanju splošnih telesnih sposobnosti starejše generacije.
Power Extreme predstavlja izvirno vadbo z utežmi za krepitev celotnega telesa, ki omogoča najhitrejšo pot do popolne postave, izgube odvečne maščobe ter oblikovanja telesa.
Namen vadbe je okrepiti mišice in telesu povrniti moč ter gibčnost za lažje spopadanje z vsakodnevnimi opravili in napori.
Body Fit je vadba, katere prvotni namen je pravilna aktivacija mišičnih vlaken, s čimer osvojimo pravilno tehniko izvajanja gibov. Posledično porabimo večje število kalorij.
