Skupinske vadbe
KINEZIOLOŠKA VADBA
O vadbi
KAJ JE KINEZIOLOŠKA VADBA?
Kineziološka vadba je zmerno intenzivna vadba, katere cilj je izboljšati telesno pripravljenost. Namenjena je zmerno telesno aktivnim osebam ter začetnikom.
Posledice sedečega načina življenja se kažejo v obliki mišičnih neravnovesij, slabe drže in kroničnih bolečin. Cilj vadbe je odpraviti te posledice z izvajanjem kompleksnih vaj, podobnih vsakodnevnim gibalnim vzorcem.
Mišična skupina
Celotno telo
Kategorija
Skupinske vadbe
Oprema
Lastna teža, TRX in ostali trakovi
Kaj prinaša
ZAKAJ KINEZIOLOŠKA?
Z izvajanjem kompleksnih vaj izboljšujemo mišično moč, ravnotežje, vzdržljivost in mobilnost. Vadba odpravlja posledice sedečega načina življenja.
Primerna za vse, ki želijo izboljšati splošno telesno pripravljenost, popraviti vzorce gibanj in telesno držo ter odpraviti mišična neravnovesja.
Prednosti
ZAKAJ IZBRATI?
Vsem, ki potrebujete postopno uvajanje v vadbeni proces
Vsem, ki bi se radi gibali na premišljen način
Vsem z manjšimi bolečinami pri gibanju
Vsem, ki se pri delu soočate z nepravilnimi in prisilnimi držami
Vsem, ki bi radi izboljšali moč, gibljivost in stabilizacijo sklepov
Pridruži se nam