Vadba s poudarkom na lastni teži in utežeh je dinamična vadba , ki temelji na funkcionalnem treningu. Izvaja se raznolik spekter vaj, ki vključujejo...
Treningi prilagojeni vam
Posvet in meritve
Sestava prilagojenega programa
Spremljanje napredka
Dosežen rezultat
Rehab Program
rehab obravnava
- Prilagojeni vadbeni načrti
- Celostni pristop
- Namenjen je posameznikom po poškodbah, športnikom in vsem, ki želijo izboljšati svoje splošno zdravje in gibljivost.
trajanje 60 min
obravnana z tecar terapijo
- Inovativna metoda
- Vključuje prilagojeno terapijo, ki se izvaja z napredno TECAR napravo
- Namenjena je posameznikom z akutnimi ali kroničnimi bolečinami, športnikom in ljudem po operacijah za hitrejše okrevanje.
trajanje 30 min
Športna Masaža
- Specializirana masaža, namenjena športnikom in aktivnim posameznikom
- Uporablja globoke tkivne tehnike, raztezanje in sproščanje napetosti za regeneracijo mišic in izboljšanje prožnosti.
- Povečuje gibljivost, zmanjšuje bolečino in pomaga preprečevati poškodbe
trajanje 30 min
Kinezio Trakovi
- Elastični trakovi, ki posnemajo elastičnost kože, zagotavljajo podporo mišicam in sklepom b
- Povečujejo pretok krvi in limfe, zmanjšujejo bolečino ter pospešujejo okrevanje mišic in vezi.
- Primerni za športnike, posameznike s kroničnimi bolečinami in tiste, ki okrevajo po poškodbah
trajanje 30 min
Normatec Kompresijske Hlače
- Pospešeno okrevanje in zmanjšanje bolečine:
- Individualna prilagoditev in udobje
- Preprečevanje poškodb in izboljšanje zmogljivosti
trajanje 30 min
Terapevtska Masaža
- Lajšanje bolečin in sprostitev
- Izboljšanje gibljivosti in cirkulacije
- Celostna podpora za zdravje, ne le sprošča telo, ampak tudi zmanjšuje stres in izboljšuje mentalno zdravje.
trajanje 30 min
Skupinske vadbe
Kineziološka vadba je zmerno intenzivna vadba, katere cilj je izboljšati telesno pripravljenost.
SENIOR FIT je vadba, namenjena izboljšanju splošnih telesnih sposobnosti starejše generacije.
Power Extreme predstavlja izvirno vadbo z utežmi za krepitev celotnega telesa, ki omogoča najhitrejšo pot do popolne postave, izgube odvečne maščobe ter oblikovanja telesa.
Namen vadbe je okrepiti mišice in telesu povrniti moč ter gibčnost za lažje spopadanje z vsakodnevnimi opravili in napori.
Body Fit je vadba, katere prvotni namen je pravilna aktivacija mišičnih vlaken, s čimer osvojimo pravilno tehniko izvajanja gibov. Posledično porabimo večje število kalorij.
Spremljaj urnik in rezerviraj termin na skupinski vadbi preko aplikacije
Fitnes Elipsus in My Planly smo združili moči in vam priskrbeli rešitev na dlani. Spremljanje urnika in rezervacija termina na skupinske vadbe še nikoli nista bila enostavnejša. Prenesi aplikacijo s klikom na spodnjo ikono.
Obvestila: Spremljajte urnike tudi na naši spletni strani in družbenih omrežjih, kjer vas obveščamo o morebitnih spremembah.
EKIPA NABITA Z ENERGIJO
Andrej Klinc
Osebni trener
- 15 let izkušenj kot fitnes inštruktor
- Z mano je vadba energična, učinkovita in razgibana
Kaja Jurič
Skupinske vadbe
- Licencirana fitnes inštruktorica
- Energična, kumunikativna, motivatorka
- Pri treningih dosledna in natančna
Sašo Magdič
Osebni trener, prof. šp. vzg.
- Profesor športne vzgoje
- Trener fitnesa in skupinske vadbe FZS
- Trener športne rekreacije in funkcionalnih vadb
Ela Leskovar
Recepcija
- Recepcija
- Študentka prava
- Natančna, vedno nasmejana in zgovorna ter nabita z energijo
Rok Majcen
Skupinske vadbe
- Fitnes inštruktor, kineziolog, fizioterapevt
- Več kot 10 let izkušenj na področju vadb
Žan Jan Jurič
Skupinske vadbe
- Inštruktor fitnes vadbe
- Dipl. Fiziot.
- Več kot 10 let izkušenj na področju vadbe in preventive
Špela Kitak
Recepcija
- Recepcija
- Študentka psihologije
- Nasmejana in vedno pripravljena pomagati
Živa Germ
Recepcija
- Študentska fizioterapije
- Prijazna, zgovorna in vas na recepciji vedno sprejme z nasmeškom na obrazu
PRILJUBLJENI PAKETI
Osebno trenerstvo
Prilagojen program 1 na 1- Shujševalni in rehabilitacijski programi
- Programi za pridobitev mišične mase in moči
- Svetovanje o prehranjevanju in sestava jedilnikov
Upokojenci
Posebni popusti za upokojence- Izboljšajte splošno telesno sposobnost
- Krepitev celotnega telesa, gibljivosti in koordinacije
- Preprečite težave in izboljšajte svoje počutje
REHAB PROGRAM
Rehab obravnava in masaže- Rehabilitacija po poškodbah (individualna obravnava)
- Obravnava z tecarjem
- Športna masaža, kinezio trakovi
Fitnes je zelo prijetno urejen ter zajema širok nabor različnih naprav. Osebje je prijazno in vedno pripravljeno pomagati. Super je, da se po telovadbi lahko tudi sprostiš v savni ali pa si privoščiš proteinski napitek.
Prva stvar, ki se jo da opaziti v fitnesu, je prijetno vzdušje, ki ga naredi dober in raznolik okus za glasbo, prijazno ter ustrežljivo osebje in velikost vadbenih prostorov. Fitnes zajema obširen nabor vadbenih naprav, prav tako prostih uteži ter hkrati veliko skupinskih in individualnih treningov, kjer pokrijejo vse spektre vadb. Poleg tega imajo v ponudbi tudi obisk savne ter širok nabor beljakovinskih prigrizkov, pijač, itd., tako da se za vsakogar najde nekaj zanimivega.
DELOVNI ČAS
- Ponedeljek :6.00-12.00 | 15.00-21.00
- Torek :6.00-12.00 | 15.00-21.00
- Sreda :6.00-12.00 | 15.00-21.00
- Četrtek :6.00-12.00 | 15.00-21.00
- Petek :6.00-12.00 | 15.00-21.00
- Sobota :8.00-12.00
- Nedelja in prazniki :15.00-21.00
Posebno obvestilo: Delovni čas se spreminja glede na letni čas. Spremljajte aktualne vsebine na socialnih omrežjih.
FITNES ELIPSUS IN
Kalkulator indeksa mišične mase
BMI = kg / m
| BMI | Klasifikacija |
|---|---|
| < 18.5 | Premajhna telesna teža |
| 18.5 – 24.9 | Normalna telesna teža |
| 25.0 – 29.9 | Prekomerna telesna teža |
| 30.0 – 34.9 | Debelost razreda I |
| 35.0 – 39.9 | Debelost razreda II |
| ≥ 40.0 | Debelost razreda III |
BMI = kg / m
| BMI | Klasifikacija |
|---|---|
| < 18.5 | Premajhna telesna teža |
| 18.5 – 24.9 | Normalna telesna teža |
| 25.0 – 29.9 | Prekomerna telesna teža |
| 30.0 – 34.9 | Debelost razreda I |
| 35.0 – 39.9 | Debelost razreda II |
| ≥ 40.0 | Debelost razreda III |
