Fitnes Elipsus
Vadba v majhni skupini, pod nadzorom trenerja
V Elipsusu skupinske vadbe potekajo v majhnih skupinah. To pomeni, da trener vidi vsakega posameznika in sproti popravi tehniko. Nobena od vadb ne zahteva predznanja — vsaka se prilagodi trenutni pripravljenosti.
Spodaj je pregled vseh vadb. Na strani vsake vadbe piše, za koga je primerna, kako poteka in kaj se pri njej uporablja.
Body Fit
Pravilna aktivacija mišic in tehnika gibov, z lastno težo in dodatnimi utežmi. Skupine po 5–6 oseb.
Poglej vadbo
Funkcionalna vadba
Gibi iz vsakdana — sklanjanje, vstajanje, dvigovanje. Kolebnice, elastike, žoge in TRX trakovi.
Poglej vadbo
Kineziološka vadba
Zmerno intenzivna vadba za začetnike. Odpravlja posledice sedečega dela — slabo držo in bolečine.
Poglej vadbo
Power Pump
60-minutna vadba z utežmi za celo telo. Počepi, potiski, dvigi in upogibi — vse glavne mišične skupine.
Poglej vadbo
Senior Fit
Za starejšo generacijo. Pilates, krepilne vaje in sproščanje, z žogami, elastikami in trakovi.
Poglej vadbo
Elipsus Fit
Dinamična vadba na osnovi funkcionalnega treninga, prilagojena sposobnostim vsakega posameznika.
Poglej vadboKdaj katera vadba poteka?
Ure vseh skupinskih vadb so v urniku. Termin rezervirate prek aplikacije My Planly.