Skupinske vadbe
CORE & CARDIO
O vadbi
KAJ JE CORE & CARDIO?
CORE & CARDIO je dinamična skupinska vadba, ki združuje vaje za krepitev jedra telesa in kardio intervale.
Izmenjujejo se vaje za trebušne in hrbtne mišice ter krajši kardio intervali, ki poskrbijo za višji srčni utrip in dodatno intenzivnost treninga.
Mišična skupina
Jedro telesa, trebuh in hrbet
Kategorija
Skupinske vadbe
Termini
Torek in četrtek, 17.00–18.00
Kaj prinaša
ZAKAJ CORE & CARDIO?
Vadba je namenjena izboljšanju stabilnosti trupa, vzdržljivosti, koordinacije in splošne telesne pripravljenosti.
Vaje so prilagodljive različnim stopnjam pripravljenosti, zato je vadba primerna tako za začetnike kot za bolj izkušene vadeče. Vodi jih Noka Jurič.
Prednosti
KAJ PRIDOBIŠ?
Močnejše jedro telesa in stabilnejši trup
Boljšo vzdržljivost in kondicijo
Izboljšano koordinacijo in telesno pripravljenost
Vaje, prilagojene tvoji stopnji pripravljenosti
Vadbo, primerno za začetnike in izkušene
Pridruži se nam