Skupinske vadbe
STEP ON
O vadbi
KAJ JE STEP ON?
STEP-ON je aerobično-ritmična vadba, ki združuje glasbo, plesne korake in stopničko oziroma stepper.
Je odlična vadba za kurjenje kalorij, krepitev mišic, izboljšanje vzdržljivosti in kondicije. Primerna je za vse starostne skupine in različne stopnje pripravljenosti.
Mišična skupina
Vse mišične skupine & kardiovaskularni sistem
Kategorija
Skupinske vadbe
Oprema
Steper
Kaj prinaša
ZAKAJ STEP ON?
Trening se osredotoča na izboljšanje kondicijske pripravljenosti ter mišičnega tonusa. Z ritmično glasbo in plesnimi koraki vadba postane zabavna in dinamična izkušnja.
Vadba je primerna za različne stopnje kondicijske pripravljenosti, tako da lahko vsak udeleženec doseže svoje cilje in izboljša zmogljivost.
Prednosti
KAJ PRIDOBIŠ?
Učinkovito kurjenje kalorij in maščobe
Krepitev mišic nog, zadnjice in jedra
Izboljšanje vzdržljivosti in kondicije
Boljša koordinacija in ritmičnost
Primerno za vse starosti in nivoje pripravljenosti
Pridruži se nam